NICE ACTI’SANTE – Je bouge pour ma santé avec la Ville de Nice

NICE ACTI’SANTE – Je bouge pour ma santé avec la Ville de Nice

CONFINEMENT : retrouvez-nous chaque mardi a-m et chaque vendredi matin pour une séance d'activité physique en direct sur ZOOM ! Inscriptions au 06.13.05.35.73 ou sportsante@ville-nice.fr

 

NOUVEAU : le dispositif NICE ACTI'SANTE s'adresse également aux seniors (à partir de 55 ans) touchés ou non par une maladie chronique à partir de Septembre 2020 !

 

LA VILLE DE NICE LANCE SON DISPOSITIF SPORT SUR ORDONNANCE NICE ACTI’SANTE

Si vous êtes touché(e) par une maladie chronique, l’activité physique fait partie des traitements pour mieux vivre au quotidien, au même titre que vos médicaments. La pratique régulière agit sur toutes les dimensions de votre santé : physique (fonctions motrices, capacités cardio-respiratoire et cognitive), mentale (plaisir, estime de soi), et sociale.

VOUS ETES TOUCHE(E) PAR UNE MALADIE CHRONIQUE ? LA VILLE DE NICE RÉALISE VOTRE BILAN DE FORME ET VOUS ACCOMPAGNE VERS L’ACTIVITÉ PHYSIQUE LA PLUS ADAPTÉE A VOTRE SANTE.

La Ville de Nice, en partenariat avec le Centre de Ressources et d’Expertise Azur Sport Santé, le CHU de Nice et l’Université Côte d’Azur, et avec le soutien de l’Agence Régionale de Santé Provence-Alpes-Côte d’Azur, a lancé le dispositif NICE ACTI’SANTE pour les niçois touchés par une maladie chronique et pour qui le médecin recommande d’intégrer l’activité physique dans le parcours de soins.

La Ville de Nice réalise gratuitement votre bilan de condition physique et motivationnel et vous oriente vers une structure sportive proposant un programme d’activité physique adapté à votre santé, vos envies et vos besoins. L’équipe vous accompagne également dans votre pratique en mettant en place un suivi personnalisé tout au long du programme (suivi téléphonique, et invitations à des séances éducatives, des séances découvertes et des moments conviviaux).

Véritable service de proximité, l’équipe de NICE ACTI’SANTE réalise votre bilan sur 4 sites :

Site NORD > Tous les lundis après-midi au Centre AnimaNice Gorbella (65 Bd Gorbella)
Site CENTRE > Tous les mardis matin à l'Office Municipal Niçois des Seniors (19 Rue Gioffredo)
Site OUEST > Tous les mardis après-midi au complexe sportif du Mercantour (114 Bd du Mercantour)
Site EST > Tous les mercredis au 27Delvalle (27 Rue du Professeur Delvalle)

INFORMATIONS & RENDEZ-VOUS SUR LA PLATEFORME NICE ACTI’SANTE :

06.13.05.35.73 ou sportsante@ville-nice.fr

 

Documents en téléchargement :

Structures sportives partenaires du dispositif

Liste des assurances et mutuelles prenant en charge tout ou partie de la pratique d’activité physique adaptée

Flyer NICE ACTI'SANTE

Médecins traitants ou spécialistes :

Les guides pratiques pour faciliter la prescription d'activité physique

Certificat d'absence de contre-indication et prescription d'activité physique

 

SEANCES COMPLETES EN LIGNE

SEANCE N°1

SEANCE N°2 à venir

 

CAPSULES VIDÉOS

VIDÉO N°1 : Échauffement du HAUT DU CORPS (partie 1)

VIDÉO N°2 : Échauffement du BAS DU CORPS (partie 1)

VIDÉO N°3 : Étirements du HAUT DU CORPS

VIDÉO N°4 : Étirements du BAS DU CORPS

VIDÉO N°5 : Exercices de CARDIO/COORDINATION (en position assise - partie 1)

VIDÉO N°6 : Exercices de RENFORCEMENT/ÉTIREMENT DU DOS (en position assise)

VIDÉO N°7 : Exercices de CARDIO/COORDINATION (en position debout - partie 2)

VIDÉO N°8 : Exercices de RESPIRATION

VIDÉO N°9 : Échauffement du HAUT DU CORPS (partie 2)

VIDÉO N°10 : Échauffement du BAS DU CORPS (partie 2)

VIDÉO N°11 : Échauffement du HAUT DU CORPS (partie 2)

VIDÉO N°12 : Échauffement du BAS DU CORPS (partie 2)

VIDÉO N°13 : Exercices CARDIO/COORDINATION (en position debout - partie 3)

VIDÉO N°14 : Exercices de RENFORCEMENT/ÉTIREMENT DU DOS (en position debout)

VIDÉO N°15 : Exercices ÉQUILIBRE (partie 1)

VIDÉO N°16 : Exercices ÉQUILIBRE (partie 2)

 

SÉANCES ÉCRITES AVEC PHOTOS

SÉANCE A DOMICILE N°1 (23/03/2020)

SÉANCE A DOMICILE N°2 (30/03/2020)

SÉANCE A DOMICILE N°3 (06/04/2020)

SÉANCE A DOMICILE N°4 en collaboration avec le NCAA (13/04/2020)

SÉANCE A DOMICILE N°5 (20/04/2020)

SÉANCE A DOMICILE N°6 en collaboration avec le SIVoM Val de Banquière (27/04/2020)

SÉANCE A DOMICILE N°7 (04/05/2020)

SÉANCE A DOMICILE N°8 (11/05/2020)

SÉANCE A DOMICILE N°9 (18/05/2020)

SÉANCE A DOMICILE N°10 (25/05/2020)

SÉANCE A DOMICILE N°11 (02/06/2020)

SÉANCE A DOMICILE N°12 en collaboration avec le SIVoM Val de Banquière (08/06/2020)

 

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