NICE ACTI’SANTE – Je bouge pour ma santé avec la Ville de Nice

NICE ACTI’SANTE – Je bouge pour ma santé avec la Ville de Nice

Depuis le début du confinement, l'équipe NICE ACTI'SANTE vous propose chaque lundi une nouvelle séance d'activité physique adaptée d'environ 30/45 minutes à réaliser chez vous, seul(e) ou avec vos proches, et à minima 2 fois dans la semaine. Nous sommes à présent déconfinés mais ceci ne veut pas dire que le virus a disparu, c'est la raison pour laquelle nous encourageons vivement les plus fragiles à limiter leurs déplacements et à maintenir une activité physique à domicile. Nous avons donc décidé de maintenir la publication hebdomadaire de nouvelles séances et de capsules vidéos durant les prochaines semaines. 

Nous proposons également à nos usagers de réaliser une séance avec nous en vidéoconférence chaque mercredi a-m.

N'hésitez pas à nous contacter par téléphone au 06.13.05.35.73 ou par mail à sportsante@ville-nice.fr si vous avez des questions ou si vous souhaitez participer à nos séances en vidéoconférence.

Prenez soin de vous et de vos proches, respectez les gestes barrières mais surtout restez actif  !

A très vite en pleine forme,

L'équipe NICE ACTI'SANTE.

 

CAPSULES VIDÉOS

VIDÉO N°1 : Échauffement du HAUT DU CORPS

VIDÉO N°2 : Échauffement du BAS DU CORPS

VIDÉO N°3 : Étirements du HAUT DU CORPS

VIDÉO N°4 : Étirements du BAS DU CORPS

VIDÉO N°5 : Exercices de CARDIO/COORDINATION (en position assise)

VIDÉO N°6 : Exercices de RENFORCEMENT/ÉTIREMENT DU DOS (en position assise)

VIDÉO N°7 : Exercices de CARDIO/COORDINATION (en position debout)

VIDÉO N°8 : Exercices de RESPIRATION

 

SÉANCES ÉCRITES AVEC PHOTOS

SÉANCE A DOMICILE N°1 (23/03/2020)

SÉANCE A DOMICILE N°2 (30/03/2020)

SÉANCE A DOMICILE N°3 (06/04/2020)

SÉANCE A DOMICILE N°4 en collaboration avec le NCAA (13/04/2020)

SÉANCE A DOMICILE N°5 (20/04/2020)

SÉANCE A DOMICILE N°6 en collaboration avec le SIVoM Val de Banquière (27/04/2020)

SÉANCE A DOMICILE N°7 (04/05/2020)

SÉANCE A DOMICILE N°8 (11/05/2020)

SÉANCE A DOMICILE N°9 (18/05/2020)

SÉANCE A DOMICILE N°10 (25/05/2020)

SÉANCE A DOMICILE N°11 (02/06/2020)

SÉANCE A DOMICILE N°12 en collaboration avec le SIVoM Val de Banquière (08/06/2020)

 

LA VILLE DE NICE LANCE SON DISPOSITIF SPORT SUR ORDONNANCE NICE ACTI’SANTE

Si vous êtes en traitement pour une Affection Longue Durée, l’activité physique fait partie des traitements pour mieux vivre au quotidien, au même titre que vos médicaments. La pratique régulière agit sur toutes les dimensions de votre santé : physique (fonctions motrices, capacités cardio-respiratoire et cognitive), mentale (plaisir, estime de soi), et sociale.

VOUS ETES EN TRAITEMENT POUR UNE AFFECTION LONGUE DURÉE ? LA VILLE DE NICE RÉALISE VOTRE BILAN DE FORME ET VOUS ACCOMPAGNE VERS L’ACTIVITÉ PHYSIQUE LA PLUS ADAPTÉE A VOTRE SANTE.

La Ville de Nice, en partenariat avec le Centre de Ressources et d’Expertise Azur Sport Santé, le CHU de Nice et l’Université Côte d’Azur, et avec le soutien de l’Agence Régionale de Santé Provence-Alpes-Côte d’Azur, a lancé le dispositif NICE ACTI’SANTE pour les niçois en traitement pour une Affection Longue Durée et pour qui le médecin recommande d’intégrer l’activité physique dans le parcours de soins.

La Ville de Nice réalise gratuitement votre bilan de condition physique et motivationnel et vous oriente vers une structure sportive proposant un programme d’activité physique adapté à votre santé, vos envies et vos besoins. L’équipe vous accompagne également dans votre pratique en mettant en place un suivi personnalisé tout au long du programme (appels téléphoniques et invitations à des séances d’éducation thérapeutique, des séances découvertes et des moments conviviaux).

Véritable service de proximité, l’équipe de NICE ACTI’SANTE réalise votre bilan sur 4 sites :

Site NORD > Tous les lundis après-midi au Centre AnimaNice Gorbella (65 Bd Gorbella)
Site CENTRE > Tous les mardis matin au complexe sportif Jean Bouin (2 Rue Jean Allègre)
Site OUEST > Tous les mardis après-midi au complexe sportif du Mercantour (114 Bd du Mercantour)
Site EST > Tous les mercredis au 27Delvalle (27 Rue du Professeur Delvalle)

INFORMATIONS & RENDEZ-VOUS SUR LA PLATEFORME NICE ACTI’SANTE :

06.13.05.35.73 ou sportsante@ville-nice.fr

 

Documents en téléchargement :

Structures sportives partenaires du dispositif

Liste des assurances et mutuelles prenant en charge tout ou partie de la pratique d’activité physique adaptée

Flyer NICE ACTI'SANTE

Médecins traitants ou spécialistes :

Les guides pratiques pour faciliter la prescription d'activité physique

Certificat d'absence de contre-indication et prescription d'activité physique

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